Мова: Rus | Ukr

Пошук

Для продовження

Для жінок

Новини

24.01.2018

Смотрите внимательнее! На сторінках сайту Ви можете знайти одноразові промокоди на знижку! Вот один из них!

946300655e6d033b749a2aa92b3a8f01


Скидки

1 замовлення 3%
2 замовлення 5%
3 замовлення 7%
5 замовлень 10%
10 замовлень 15%

Відгуки

Петро о про дженерику Віагри (2018-01-25 17:08:07)
Відмінно спасибі за швидку доставку ...

Шесть естественных способов усилить эрекцию

Есть несколько естественных способов укрепления силы и здоровья пениса. Для восстановления работы эректильной функции нужно внести следующие изменения в свой распорядок дня:

1. Делать упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля предназначены не только для женщин. Эти упражнения укрепляют луковично-губчатую мышцу промежности, которая регулирует приток крови к пенису. Тренировка мышцы осуществляется путем её напряжения/расслабления.

Как найти эту мышцу? Попробуйте остановить струю во время мочеиспускания. Это удается благодаря сокращению искомой луковично-губчатой мышцы.

Сама тренировка очень простая: - напрячь мышцу на 5 секунд; - расслабить на 5 секунд; Выполнить эти действия 10 раз.

Сначала делайте упражнение три раза в день. Потом равномерно увеличивайте количество циклов в одном упражнении с 10 до 20, а количество упражнений в день с трех до пяти.

2. Кардиотренировки

Пенис становится твердым во время эрекции, потому что две камеры, красиво названные пещеристым телом, заполняются кровью. Хороший приток крови очень важен для эректильной функции.

Кардиотренировки помогают сердцу работать более эффективно и улучшают кровообращение. Многие сразу подумают, что им не хватит времени на эти тренировки.

Но нескольких кардиотренировок в неделю по 30 минут в день будет достаточно, чтобы не только улучшить эрекцию, но и общее физическое состояние. Не обязательно ходить для этого в тренажерный зал. Сгодится парк рядом с работой, домашний тренажер, увеличение пеших прогулок и т.д.

3. Бросить курить

Курение - это отличный способ «попрощаться» не только с легкими, но и с половым органом. Курение препятствует притоку крови. В проведенных исследованиях курильщики отмечали снижение уровня сексуального удовлетворения.

Также замечено сокращение ночных эрекций, а это признак ослабления эректильной функции.

4. Есть больше ягод

Оксид азота укрепляет и делает более эластичными стенки кровеносных сосудов. В результате, кровеносные сосуды в пенисе могут сильнее расширяться, что ускоряет и улучшает наполнение органа кровью.

Свободные радикалы в крови снижают уровень оксида азота, а решением этой проблемы являются антиоксиданты. Темные ягоды, содержащие антоцианы, богаты антиоксидантами. Всего горсть черники в день укрепит эрекцию.

5. Похудеть (понизить уровень эстрогена)

У мужчин с нормальным весом уровень тестостерона значительно превышает уровень эстрогена. Мужчины с избыточным весом, как правило, имеют повышенный уровень эстрогена и пониженный тестостерона.

Здоровый уровень тестостерона просто необходим для нормальной эректильной функции. И если мужчина уже выполняет кардиотренировки (п.2) и правильно питается, то процесс похудения запущен автоматически.

6. Контролировать храп

Храп не только лишает партнера сна, но и пенис кислорода. Когда человек храпит, он не получает необходимое количество кислорода. Дефицит кислорода может негативно отразиться и на эректильной функции.